.

.

miércoles, 30 de mayo de 2012

A COLABORAR!!!


CAMPAÑA DE RECOLECCION DE ABRIGOS
Y DE CALZADOS DEPORTIVOS

"Estimados amigos:

Nos ponemos en contacto con ustedes, para informarles sobre esta iniciativa, una campaña solidaria en donde intentaremos contribuir con los cientos de refugios de Montevideo, que intentan combatir el frio polar, otorgando un lugar a los ciudadanos de nuestro país que aun se encuentran en situación de calle, y soportando estas bajas y sensibles temperaturas que azotan la noche de nuestro país.

Asimismo,  también deseamos recolectar aquellos calzados deportivos que ya no utilices, con la finalidad de entregárselos a los proyectos y fundaciones atléticas que han incursionado en nuestra entidad y tienen dificultades serias de comprar indumentaria para los atletas que han apostado a nuestro campeonato.


http://3.bp.blogspot.com/_7SRrYp11x3A/TCCyxbSTOQI/AAAAAAAAByU/93xQNu9GyzQ/s400/image008.jpg
http://www.ropamericanasamar.cl/img/calzado17.jpg
 















A partir del día de hoy, miércoles  30 de mayo y  durante  todas las semanas en los días miércoles y viernes de 19 a 22 hs, en nuestra sede social (Canelones 982 esq. Julio Herrera y Obes), estaremos recibiendo todos los abrigos y calzados que ya no uses y desees donarlos con este mismo objetivo: ser solidarios con individuos que realmente requieren de una ayuda inmediata.
Estamos convencidos de que, contando con vuestra colaboración, estas iniciativas transforman a toda nuestra entidad, la sensibilizan aún más, la mantienen cerca de la gente y, sin lugar a dudas, que el objetivo no solo es contribuir al deporte sino que apostar a la vida de todos nuestros compatriotas es la materia fundamental que nos mantiene latiendo.

Muchas gracias y recuerda que todo lo que no uses es de gran utilidad para nosotros. Te pido que difundas esta noticia.

Atentamente,"



Membrete mail

martes, 29 de mayo de 2012

FIESTA DE YOUNG


CIUDAD DE YOUNG. INCREIBLE DEMOSTRACIÓN DE AFECTO

Escribe: Edgardo Ramos Verde
Fotos: Marcos Medina, Julio Curbelo, Rotary Club de Young



"Impactante desde donde se le mire, una ciudad acogedora, limpia y cristalina. Habitantes absolutamente serviciales, respetuosos que demostraron la esencia del pueblo oriental, una idiosincrasia que aun se mantiene intacta en el interior de nuestra República, que también tienen derecho a recibir estas fiestas masivas. Se conjugaron esfuerzos con la Intendencia de Río Negro y el increíble trabajo del Rotary Club, entidad que sabe y mucho de colaboración a la sociedad y ayuda al prójimo.

Más de 16 buses partieron desde Montevideo, Florida, Las Piedras y otras ciudades alineadas por la pasión que irradia la Agrupación de Atletas del Uruguay.


Esta etapa estableció un record de concurrencia y convocatoria para una prueba en el INTERIOR del país. Más de 700 atletas asociados, más de 300 atletas libres y cerca de 150 niños hacen que lo vivido el domingo 27 de mayo se haya estampado en los corazones de toda una entidad que recorre el Uruguay y toma el deporte como nexo insoslayable para la trasmisión de valores y la incorporación de cultura. Conocer nuestro país es sencillamente formidable.

Young volcó a toda su gente a las calles, núcleo de esta destacada región agroindustrial. La ciudad se vistió y respiró deporte, con un trayecto que se adueñó de esa entrañable urbe de la cual no nos vamos a olvidar.


Miles de ciudadanos en sus calles, barrios céntricos y populares, niños y adultos agradeciendo el impacto que ocasionó ese millar de atletas que recorrieron una ciudad que dio cátedra de fraternidad. Los rotarios nos tienen acostumbrado en todo el país a que esa rueda, como ellos la designan, continúe con su impronta de responsabilidad y solidaridad.

Intendente de Rio Negro gratamente sorprendido

Omar Lafluf fue el encargado de dar inicio a la quinta fecha del campeonato de carreras de calle más importante del Uruguay. Asimismo, la presidenta del Rotary Club, María Bazterrica, brindó palabras de bienvenida a ese collage de atletas en esos colores mixturados que representan a equipos de todo el Uruguay.


Los mejores atletas del Uruguay continúan confiando en esta entidad. Son conocedores que el deporte amateur es el nexo hacia la superación personal. La imagen del legendario Nelson Zamora, sus hijos y atletas de altísimo nivel hacen disfrutable el desarrollo de este torneo. Estos seres conocen de calidad y calidez humana y lideran a un núcleo de jóvenes con un corazón indescriptible, mar humano que nos acompaña en estas encrucijadas a lo largo y ancho del país e inspiran la satisfacción de seguir trabajando en pro de esta causa.

Celebrar la vida en actividades como esta es reconocer los lazos que se generan en cada etapa, en cada organización. Esta obra, la AAU, es digno de ser analizada. Hace unos días cumplió sus 47 años, casi cinco décadas demostrando cabalmente el significado de la palabra solidaridad y comunión. El campeonato denominado Fundación Alejandra Forlán sigue difundiendo sus alcances en todo el mapa. Es un torneo que, al día de la fecha, cuenta con más de 403 solicitudes para organizar etapas dentro de nuestra institución para 2013.


Hoy empezó el trabajo para la edición 2013 de YOUNG, donde seguramente las sorpresas que nos depararán los rotarios nos dejarán paralizados. Insistimos: el grupo humano que hemos consolidado es absolutamente fraterno.


Agradecemos a todos los colaboradores de la Agrupación de Atletas del Uruguay por su trabajo desmedido, a los amigos y a los rotarios de aquella ciudad que compartieron con toda nuestra institución su humanidad . Realmente estamos muy felices por lo que hemos vivido."

Fuente: www.atletas.com.uy

lunes, 14 de mayo de 2012

BENEFICIOS FISIOLOGICOS DEL TROTE SUAVE ("RODAJE")

Los beneficios de correr suave
El salir a "rodar" suave es una actividad que nos va a permitir disfrutar más de la carrera, podemos disfrutar del paisaje que cuando vamos haciendo series no nos damos cuenta, podemos charlar con los compañeros de entrenamiento y muchas mas ventajas







1. Proporciona buenas sensaciones
Después de realizar varios kilómetros suavemente uno se encuentra mejor, más relajado y en paz consigo mismo.
2. Mejora el bienestar físico y el psíquico
Rodando regularmente más de 10 km diarios se consiguen grandes cotas de bienestar físico y psíquico. Incrementa el vigor físico, ayuda a regular el sueño y las deposiciones, ayuda a controlar el peso y permite comer de todo, favorece y acelera la desaparición de los dolores de cabeza y otros dolores musculares, las piernas se hacen más ligeras, y te ayuda a mejorar el humor. Te permite pensar de forma relajada, lo que ayuda a aclarar las ideas y a despejar la mente. Los corredores que más conscientes son de estos beneficios son los que se incorporan a nuestro “mundillo” con una edad más avanzada y lo hacen en busca de una mejor salud. Algunos, después de años fumando y no hacer ejercicio, en los que se agotaban casi de inmediato ante el mínimo esfuerzo, cogían todos los resfriados, siempre con ardores, dolores de cabeza, dolores de espalda, de tobillos, pesadez de piernas, agotamiento continuo, casi siempre de mal humor; cuando descubre la carrera a pie y consiguen rodar sin dificultad durante más de una hora pasan a otro estadio físico y psíquico, gracias a la carrera a pie.
3. Limpia las arterias y los pulmones
El entrenamiento aeróbico que se procura con el rodaje es el más eficiente para limpiar las arterias de impurezas. Lo mismo se puede decir con los pulmones; en recientes investigaciones realizadas en Gran Bretaña con más de 25.000 fumadores se pudo comprobar que aquellos que dejan de fumar y consiguen entrenar corriendo durante más de tres años seguidos pueden limpiar sus pulmones.
4. Tonifica los músculos, fortalece los huesos y refuerza los cartílagos
Con el rodaje se consigue fortalecer los músculos y tendones, y, por tanto, los huesos. Pero no sólo los de las piernas, también se beneficia la espalda, el abdomen y, en menor medida, los brazos. Todas las personas (sin excepción) hemos nacido para andar y correr, no hacerlo sólo trae problemas físicos y enfermedades crónicas.
5. Despeja la mente y aclara las ideas
  Esto lo saben muy bien los corredores experimentados, lo utilizan como terapia para descargar el estrés y despejar la mente. A los pocos minutos de empezar a rodar, la cabeza piensa al doble de velocidad. No hay nada que aclare más las ideas.
6. Estiliza las piernas y el cuerpo
No existe ningún otro ejercicio más eficaz para conseguir estilizar las piernas y el cuerpo que el rodaje regular. Con ello se pierde peso, los músculos se tonifican, la espalda se endereza y la piel de la cara se estira.
7. Incrementa la resistencia
Con el rodaje se incrementa notablemente la resistencia orgánica, pues se realiza a ritmos que permiten obtener energía aeróbicamente (en presencia de oxígeno). Se realizan a una velocidad moderada y sirven para resistir más tiempo corriendo. El material energético, carbohidratos y grasas, se oxida totalmente y con gran rentabilidad, pero más lentamente. Además, te cansarás menos y podrás hacer más cosas utilizando la misma energía.
8. Incrementa las defensas
Rodando se estimula la creación de adrenalina, lo que estimula las defensas y previene de resfriados y otras pequeñas enfermedades.
9. Aumenta la capacidad respiratoria
Rodando se incrementa notablemente la capacidad pulmonar. En poco tiempo correr hará que el volumen de aire que puedas inspirar sea mayor.
10. Incrementa el volumen del corazón
El corazón es un músculo que, trabajándolo, es susceptible de una gran mejora. Con el rodaje se puede incrementar su volumen y se consigue disminuir su frecuencia cardiaca, pues cada latido mueve más cantidad de sangre.
11. Disminuye la presión arterial
Rodando se incrementa la elasticidad de las arterias. Así, los aumentos de presión sanguínea son absorbidos por sus paredes y disminuye el riesgo de problemas vasculares.
12. Te hace sentir más optimista
Rodar permite disipar tensiones y produce la secreción de endorfinas u hormonas del optimismo. Estas sustancias hacen que los corredores tengan menos depresiones y ansiedad que las personas sedentarias.
Sistema Cardiovascular y Pulmonar
Se ha demostrado que una persona que entrena regularmente puede casi mantener la misma capacidad aeróbica de cuando era joven, con las ventajas físicas que eso supone. Retarda el envejecimiento pulmonar, incrementa el intercambio gaseoso en los pulmones, reduce el jadeo y fortalece la musculatura del aparato respiratorio.
Sistema Vascular
 El ejercicio aeróbico de los rodajes evita la arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias). Las paredes de los vasos sanguíneos se endurecen si no corremos regularmente. Y unos vasos sanguíneos duros exigen más trabajo al corazón, lo que conduce directamente a la cardiopatía.
Sistema Nervioso Central
  La capacidad para coordinar actividades motoras complejas y para mantener el equilibrio se reduce cada año a partir de los 40. La mejor forma de frenar ese deterioro es realizando ejercicios aeróbicos como los rodajes.
Aquellas personas que corren regularmente y lo han hecho durante años tienen una pérdida ósea mucho menor. La osteoporosis, fragilidad ósea debida a la falta de calcio, es el principal problema del sistema musculoesquelético. Las mujeres corren un riesgo mayor que los hombres. Después de los 50 los hombres pierden aproximadamente el 0,4% de masa ósea cada año, pero las mujeres se acercan al 1%, incluso al 3% con la menopausia. Cuando hay inactividad, el hueso pierde su fortaleza y el cartílago su elasticidad. Lo mismo ocurre con músculos, ligamentos y tendones, pues la actividad estimula su fuerza y flexibilidad. No olvidéis: lo que no se usa, se pierde.

FUENTE: RUNNERS.ES

viernes, 11 de mayo de 2012

PRESENTACION OFICIAL DE "CORREDOR"


MAIL RECORDATORIO !! SALUDOS Y ESPERAMOS VERLOS A TODOS!!
Queridos amigos:
 
El próximo 26 de mayo, a las 21 hs estaremos en el Teatro La Colmena.
Presentaremos parte de lo hecho en el año 2011  (el disco "Tu Certeza") mas todo el material con el que empezamos este año, en el que se destacan:
 
"Corredor":  un homenaje a los maratonistas que lleva mas de 6.800 visitas en youtube !!   
 
 "Harapos en gris" :  una canción que pretende aportar un granito de arena en la lucha contra el consumo de drogas , mostrando la cara mas dura del tema pero dejando un mensaje de que es posible salir.
 
"Carta para Julio", "Mitad vacía" , "Dulce Leticia" etc.
En fin, siempre decimos que nuestra propuesta es de "letras" , de "decir cosas" , de usar la música como un combustible que nos permita alimentar nuestros motores fundamentales: el amor y la utopía.-
Pueden reservar telefónicamente ya que son solo 180 localidades,o por mail a esta dirección.
Los esperamos !!  
 
Marcelo Balaguer y La Tannat Band.-
 

miércoles, 9 de mayo de 2012

RECORRIDO 10K YOUNG (27/5/2012)




Sale de Young en Cambio calle Artigas, hasta 18 de julio, Joaquin Suarez, Hervidero, Ansina, 18 de julio, J. P. Marin, Piedras, Diego Young, Vasco Nuñez rodeando el estadio, Vasco Nuñez hasta Artigas.


Fuente: Rotary Young

lunes, 7 de mayo de 2012

INFO 10K POLICIAL DE CANELONES


POLICIAL DE CANELONES – DOMINGO 13 DE MAYO – 11 HS
CUARTA FECHA DE LA AGRUPACION DE ATLETAS DEL URUGUAY.

 

http://3.bp.blogspot.com/-zQzrazsDCv8/TlOwoZVAdOI/AAAAAAAAUO0/5idsxagkc0s/s400/Colorido2010.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-nHZEeNQl4bU/TlOwoTkDOFI/AAAAAAAAUOs/Te2VKrVcpqQ/s400/titulos.jpg

HORA DE LARGADA: 11:00 AM 
PLAZA PRINCIPAL DE LA CIUDAD DE CANELONES 

Recorrido
http://3.bp.blogspot.com/-pGMzXD7A5g0/TlOwog_bkJI/AAAAAAAAUO8/IcRJfs9CdVs/s400/recorrido.jpg

Largada en Batlle y Ordonez esquina T. Berreta, Melo, Ledesma, Gral Fructuoso Rivera, F. Sánchez, Rodó, Saravia, J.Suárez, Ingreso al Prado hasta Viaducto, salida por la paralela a Monegal, Tolentino Gonzalez, Batlle y Ordóñez.

Servicios: 

http://3.bp.blogspot.com/-p2hmY2encso/TlOwowviInI/AAAAAAAAUPE/1kcVSjJ7d7I/s400/servicios.jpg

1 - Baños Químicos
2 - Duchas:
--> Gimnasio Guadalupe (Tolentino Gonzalez esq. Batlle y Ordóñez)
--> Estadio Monegal (Monegal y Rodó)
3 - Servicio de ambulancia: SEMIC
4 - Guardabultos (Tolentino González 368 - Copoca)
5 - Circuito hermético.
6 - Hidratación en carrera.
7 - Habrá sorteos después de la carrera.

Corriendo por tu escuela

Participan niños escolares hasta 12 años.
Inscripción Gratuita (la pueden realizar en su propia escuela o colegio)
Distancia: 600 mts.
Recibirán medallas todos aquellos que completen el recorrido.
Participarán en importantes sorteos para ellos y su escuela.
Largada Hora 10:00


562717_406403002711535_92761368_n.jpg

Por más información, tel: 4332.4107

Membrete mail
 Fuente: AAU

jueves, 3 de mayo de 2012

CRONICAS 10K TRINIDAD


El pasado domingo 29 de abril nos trasladamos a la ciudad de Trinidad, capital del departamento de Flores, a participar de la tercera fecha del campeonato de carreras de calle de la Agrupación de Atletas del Uruguay.
Una vez más, y confirmando el gran éxito y acogida que está teniendo este tipo de eventos en cada rincón del país al cual vamos, nos encontramos en la capital porongera, con un espectacular número de participantes.
Salimos de Sauce bajo un leve llovizna, por lo que nos fuimos preparados para correr ante la eventualidad de que estuviese lloviendo al momento de la competencia, lo que finalmente y por gracia suprema no aconteció.
Demás esta decir, que el marco y paisaje que rodeaba al arco de largada y llegada era imponente, enclavado en el corazón del Parque Centenario, a orillas del lago y rodeado de naturaleza pura.
Con la llegada a Trinidad de más de una docena de ómnibus contratados por la Agrupación de Atletas del Uruguay, más una importante cantidad de vehículos particulares procedentes de todas partes del Uruguay, nos congregamos a la espera de la señal de partida.
Previamente, se realizaron las carreras para los más chiquititos y posteriormente para los "chicos más grandes", con una buena participación de futuros corredores.
Cerca de las 11 horas, finalmente largamos a recorrer la ciudad de Trinidad, rodeando en primera instancia, el Parque Centenario para salir de éste e internarnos en el centro poblado.
Un circuito muy lindo, con algunos importantes repechos, no por su inclinación sino por sus largos recorridos, que poco a poco te iban desgastando.
Para destacar, la cantidad de público alentando permanentemente con sus palmas en las orillas de las veredas, dando su voz de aliento y reconociendo el esfuerzo realizado durante la competencia. Sin lugar a dudas, gente maravillosa y agradecida.
Finalmente, después de una larga recta, ingresamos nuevamente al Parque para el último esfuerzo, y así terminar el recorrido de un poco menos de 10 km., ante un túnel humano que te impulsaba hacia el arco de llegada.
Después a respirar, hidratarse, reencontrarse con la flia. y amigos, las fotos de recuerdo, y como yapa para una jornada espectacular: visita a la Reserva Rodolfo Tálice.
Foto de portada: Nelsy